Profumano di cioccolato e cannella, biscotti appena sfornati e frutti rossi, si sorseggiano davanti al camino o con un buon libro, diventando veri e propri alleati nelle giornate più fredde. Cannella, chiodi di garofano, zenzero sono solo alcuni degli ingredienti da mixare per produrre tisane detossinanti, drenanti, antinfiammatorie, tisane per andare a dormire, da bere durante tutto l’arco della giornata. Facili da preparare comodamente a casa per poi regalarle per natale, si conservano facilmente in barattoli di vetro per preservarne il gusto e gli aromi. E tu sei team tisane?

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Tisane rilassante: melissa e camomilla

Dall’alto potere distensivo e rilassante, la melissa e la camomilla sono gli ingredienti perfetti per una tisana naturale calmante, sia degli stati d’ansia che dei disturbi dell’apparato digerente. Metti in infusione un cucchiaino di erbe essiccate in acqua calda per 5-6 minuti coprendo la tazza per evitare la dispersione dell’aroma.

Tisana dimagrante alla menta

Forse non tutte  e tutti sanno che la menta ha anche la capacità di ridurre l’appetito. Preparando una tisana con le foglie di menta essiccate in precedenza, ridurrai l’impulso irrefrenabile della fame, diminuendo così le calorie in eccesso ingerite. La tisana può essere preparata anche usando le foglie fresche (2-3 gr) di una piantina di menta.

Tisana energizzante: lamponi, melissa, calendula e fiordaliso

Lamponi, melissa, calendula e fiordaliso: questa tisana è ricca di vitamina C, tannini e flavoni, che hanno un’azione astringente, antibatterica, antinfiammatoria e rigenerante. Un mix di erbe in grado di rilassare da una parte e dall’altra dare energia nelle giornate autunnali più difficili. Lascia in infusione in acqua calda per 5 minuti.

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